考研考场，考研考场安排什么时候出
考研在即
学子们都在为了考试努力着
在考场上
我们常常会遇到憋尿的情况
有的同学因为种种原因
想着憋会就好
可是
憋尿的危害可是很大的！
一起看看吧！
01
常常憋尿
会有什么后果？
1.憋尿直接的受害者，就是膀胱本尊。
总是等到膀胱到达最大容量才去排尿，会增加膀胱逼尿肌的负担。假如突破膀胱的最大容量，膀胱逼尿肌和神经末梢都可能会出现不同程度的损害。所以有些人会在某次过度憋尿以后，长期出现尿无力、尿不尽的后遗症。
2.经常憋尿的另一个危害在于容易诱发尿路感染。普通细菌一般是20到30分钟繁殖一代，如果憋尿4个钟头以上，正好膀胱里面有100个细菌，经过10代的指数级繁殖，细菌数就可以达到诊断尿路感染的标准。所以经常憋尿，特别是女性，很容易不小心就诱发尿路感染。
看来
憋尿真是危害多多!
02
碰到要憋尿的时候
怎么办?
大多数情况，只要你想排尿，都是可以去排尿的，没有人会拦你，但有很多人可能会因为难为情或者因为其他原因而过度憋尿。
如果你已经憋尿到了膀胱的最大容量，特别是感觉到膀胱疼痛的情况下，应果断想办法去排尿，因为继续憋尿，可能造成损害。
如果是因为医学原因排不出尿来，比如前列腺增生引起的种种状况，需要及时到医院处理。
当憋尿时，应该学会保护自己，避免肚子被撞到，以免引起膀胱破裂。
一旦憋尿后出现明显症状，建议及时看医生。很多人排不出尿后想到的是多喝水，其实正确的做法，应该是排除了尿路感染后，减少不必要的喝水，让膀胱休息，给膀胱减负，让膀胱逼尿肌功能修复，而不是盲目的大量喝水。
所以在医生正确指导下来康复，才能尽量减少过度憋尿带来的后遗症。
03
这保护膀胱的小技巧
看这里!
建议平时适当、科学的喝水，减少各种不必要的憋尿，既不要非理性的大量喝水，也不能因为怕憋尿而不喝水或者少喝水。
1、对于健康人而言，建议每天1000到1500ml的喝水，可以根据尿液的颜色来判定自己的饮水量是否足够，淡黄或者清亮的尿液说明水分是足够的，尿色深黄则说明喝水量不够。
2、对于容易长结石的朋友，建议多喝水，每天的尿量保持2000ml左右。
3、如果预计临时有憋尿的情况，可以适当少喝水，比如考试、做长途汽车，或者外科医生需要长时间做手术等，但平时不应为了不上厕所而刻意不喝水。
4、正常人每天排尿频率一般是7次以下，排尿间隔时间建议不要超过3~4小时。
保护膀胱
尽量少憋尿哦！
部分图文资料来自39健康网
编辑：王嘉铭
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